Author: Amaral Farms

El brócoli es un vegetal súper nutritivo que muchos realmente. Sus beneficios nutricionales son abundantes, está lleno de vitaminas esenciales como K & C, mientras que proporciona un gran nivel de vitamina A y folato. Es alto en fibra, lo que entre sus beneficios para la salud también le da una sensación de plenitud. El brócoli tiene más proteínas que la mayoría de las verduras. Oh y aquí hay algo que muchos no saben, puedes comer las hojas de una planta de brócoli como una col rizada o una col rizada.

Es una verdura muy popular en todo el mundo y especialmente en los Estados Unidos. En una encuesta reciente realizada por Green Giant, el brócoli fue elegido como la verdura favorita de los americanos por segundo año consecutivo. Treinta y nueve de los 50 estados lo nombraron número uno. Si lo miramos basado en las ventas reales, es típicamente el cuarto o quinto. Su simplicidad de preparación se ve en cierto modo eclipsada por su falta de versatilidad. No puede ser usado de tantas maneras y en tantos platos como el ajo o la cebolla. Lo que probablemente lo mantiene fuera de la lista de los amerindios en los viajes de compras. Sin embargo, si uno cultiva sus propias hojas y las usa, encontrará más usos para este nutritivo vegetal.